Τρίτο Τρίμηνο
Κατά το 3ο τρίμηνο δηλαδή από τις 28 εβδομάδες και μετά ξεκινούν και πάλι ενδιαφέρουσες σωματικές και ψυχολογικές αλλαγές. Από την 26η κιόλας εβδομάδα (ίσως και νωρίτερα) το σώμα της μαμάς έχει αρχίσει να παράγει γάλα.
Μην σας φανεί παράξενο αν το στήθος στάζει! Και μην αγχωθείτε, θα συνεχίσετε να έχετε γάλα για το μωράκι σας, δεν εξαντλείται. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη δημιουργία του μητρικού γάλακτος απευθυνθείτε στο αρμόδιο κεφάλαιο.
Από αυτήν την εβδομάδα και μετά αναμένουμε να υπάρχει ένας «ρυθμός» στις εμβρυϊκές κινήσεις.
Τι μέγεθος έχει το μωρό;
Στο 3ο τρίμηνο της κύησης είναι πολύ σημαντικό να τρέφεστε σωστά καθώς σε αυτό το στάδιο το μωρό αρχίζει και μεγαλώνει. Πάει από τα 1900 γραμμάρια έως και τα 4 (ή και 5) κιλά!
Σε αυτό το τρίμηνο το μωρό σας μεγαλώνει, αφού έχει αναπτύξει ως επί το πλείστον όλα τα σημαντικά όργανα τους προηγούμενους μήνες.
Fun Fact: Από τις 34 εβδομα΄δες και μετά οι πωεύμονες του μωρού σας είναι πλάηρως ανεπτυγμένοι και ετοιμάζεται να βγεί στον κόσμο! Ώρα να ετοιμάσουμε τη τσάντα του μαιευτηρίου!
Πόσο μπορεί να διαρκέσει μια κύηση?
Μία φυσιολογική κύηση διαρκεί έως και 42 εβδομάδες. Ο Παγκόσμιος οργανισμός υγείας ορίζει ως «τελειόμηνη» κύηση οποιαδήποτε κύηση από 37 έως και 42 εβδομάδες. Η «πιθανή ημερομηνία τοκετού» είναι η ημέρα που ξεκινά η 40η εβδομάδα της κύησης.
Μόλις 5% των μωρών γεννιόνται σε αυτήν την ημερομηνία. Αυτή η φάση της κύησης θέλει υπομονή.
Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε επίσης ότι τα “τρίμηνα” της κύησης μετρώνται σε σεληνιακούς μήνες, δηλαδή κύκλους τριάντα ημερών. Γι’αυτόν τον λόγο αν και τελειόμηνη θεωρείται οποιαδήποτε κύηση μετά τις 37 εβδομάδες, η εγκυμοσύνη σας μπορεί να κρατήσει παραπάνω. Εν τέλει μπορεί να είστε τελικά έγκυος για 10 μήνες! Και όχι 9 που λέγαμε τόσα χρόνια!
Προετοιμασία του σώματος για τη γέννα
Το τελευταίο τρίμηνο είναι αυτό που αρχίζουν πάλι κάποια συμπτώματα δυσφορίας όπως είναι η συχνή ούρηση, οι μυικοί πόνοι, οι κράμπες και η κούραση. Το σώμα σου ετοιμάζεται για τη γέννα. Από τις 30 κιόλας εβδομάδες μπορεί να νιώσεις κάποια πονάκια και πίεση όπως είναι ήπιοι πόνοι περιόδου ή να “πετρώνει” η κοιλιά ανά διαστήματα, ειδικά με την κόπωση.
Αυτά τα πονάκια ονομάζονται Braxton Hicks και είναι πόνοι “προετοιμασίας”. Αυτά συνήθως δεν είναι πολύ συχνά και δεν απαιτούν παυσίπονα ή κάποια ενέργεια από εσάς. Εάν νιώσετε ότι οι πόνοι είναι έντονοι και συχνοί και είστε κάτω από τις 37 εβδομάδες, απευθυνθείτε στο πλησιέστερο νοσοκομείο ή στην κλινική της επιλογής σας.
Για περισσότερες πληροφορίες για τις προπαρασκευαστικές συσπάσεις Braxton Hicks δείτε το σχετικό άρθρο.
Ελάτε στα μαθήματα προετοιμάσιας τοκετού για περισσότερες πληροφορίες για το Τρίτο Τρίμηνο και τον τοκτετό, εδώ στην Hera Family Care.
Greek 
English