Οδηγός Απογαλακτισμού

Ο απογαλακτισμός είναι η διαδικασία σταδιακής εισαγωγής στερεών τροφών στη διατροφή ενός μωρού και μείωσης της εξάρτησής του από το μητρικό γάλα ή τη φόρμουλα.
Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι για να επιτευχθεί αυτό που διαφέρουν από τις πρακτικές που εφαρμόζονταν στο παρελθόν. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι αυτό είναι το δικό σας ταξίδι με το μωρό σας.

Με άλλα λόγια, οι απόψεις άλλων ανθρώπων σχετικά με το πώς πρέπει να επιτύχετε τον απογαλακτισμό του μωρού σας δεν έχουν σημασία. Αυτό που είναι σημαντικό είναι το δικό σας ταξίδι με το μωρό σας.

Τα παρακάτω είναι μερικές μέθοδοι απογαλακτισμού:

1. Απογαλακτισμός καθοδηγούμενος από το μωρό (Baby-led weaning): Αυτή η μέθοδος περιλαμβάνει το να επιτρέπεται στο μωρό να ταίζει τον εαυτό του και να επιλέγει τι θα φάει από μια επιλογή μαλακών τροφών “finger food”. Το μωρό ενθαρρύνεται να εξερευνήσει διαφορετικές γεύσεις και υφές με το δικό του ρυθμό.
2. Παραδοσιακός απογαλακτισμός/Τάισμα με κουτάλι: Αυτό περιλαμβάνει την εισαγωγή πολτοποιημένων τροφίμων σταδιακά, ξεκινώντας με πολύ μικρές ποσότητες και αυξάνοντας καθώς το μωρό γίνεται πιο άνετο. Αυτή η μέθοδος συνιστάται συχνά για μωρά που μπορεί να έχουν δυσκολία στο να ταϊσουν τον εαυτό τους ή να έχουν ειδικές διατροφικές ανάγκες.
3. Συνδυασμός σίτισης: Αυτό περιλαμβάνει το συνδυασμό θηλασμού ή φόρμουλας διατροφής με στερεά τρόφιμα. Το μωρό λαμβάνει μικρές ποσότητες στερεών τροφών εκτός από τα γεύματα με γάλα.
4. Σταδιακή μείωση: Αυτό περιλαμβάνει τη σταδιακή μείωση του αριθμού των θηλασμών ή της φόρμουλας για μια περίοδο αρκετών εβδομάδων ή μηνών. Εισάγετε τα στερεά τρόφιμα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου και τελικά απογαλακτίζεται εντελώς από το μητρικό γάλα ή τη φόρμουλα.

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι ο απογαλακτισμός πρέπει να είναι μια σταδιακή διαδικασία και τα μωρά πρέπει να επιτρέπεται να προχωρούν με τον δικό τους ρυθμό. Είναι επίσης σημαντικό να εισαγάγετε μια ποικιλία υγιεινών τροφίμων και να αποφύγετε τυχόν αλλεργιογόνα. Συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας ή έναν παιδίατρο πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε μέθοδο απογαλακτισμού.

Επιπλέον, ο απογαλακτισμός μπορεί να είναι μια πολύ συναισθηματική στιγμή για τη μητέρα. Ειδικά αν το μωρό έχει θηλάσει. Ο θηλασμός φέρει έναν πολύ ιδιαίτερο δεσμό μεταξύ μιας μητέρας και του βρέφους της και είναι σημαντικό να θυμόμαστε τις συναισθηματικές επιπτώσεις του απογαλακτισμού 

Στην Hera Family Care είμαστε εδώ για να σας στηρίξουμε!