Ο ύπνος είναι πολύ σημαντικός για τη νέα οικογένεια και όπως θα ήταν αναμενόμενο, μας λείπει τις πρώτες εβδομάδες ειδικά μετά τη γέννα του μωρού. Ωστόσο, οι συνθήκες ύπνου τόσο για το νεογέννητο μωρό σας όσο και για τη μωρό μεγαλώνοντας ελλοχεύει κάποιους σοβαρούς κινδύνους.
Το σύνδρομο αιφνίδιου θανάτου το νεογέννητου/βρέφους είναι ένας από τους κινδύνους αυτούς. Αν και τα τελευταία χρόνια το φαινόμενο αυτό έχει ελαττωθεί, έχει καταγραφεί ότι ακόμη συμβαίνει. Τουλάχιστον 200 βρέφη στη Μεγάλη Βρετανία χάνουν τη ζωή τους έτσι και δυστυχώς αυτό έχει μεγάλη συσχέτιση με μη ασφαλείς συνθήκες ύπνου.
Ποιες είναι οι οδηγίες;
Μεγάλες οργανώσεις όπως η UNICEF με το Baby Friendly initiative έχουν δημιουργήσει το Lullaby Trust που δίνει οδηγίες για ασφαλή ύπνο και πρόληψη του αιφνίδιου βρεφικού/νεογνικού θανάτου ως εξής:
- Ύπνος στην πλάτη
- Σε καθαρό στρώμα χωρίς παπλώματα, μαξιλάρια, παιχνίδια και σεντόνια
- Μακριά από καπνό μέρα και νύχτα
Πρακτικά αυτό σημαίνει ότι δεν είναι ασφαλές τα μωρά να κοιμούνται μπρούμητα ή στο πλάι . Πρέπει να βρίσκονται σε περιβάλλον χωρίς καπνό και δεν πρέπει να έχουν τίποτα στα κρεβάτια / κούνιες τους που θα μπορούσε να εμποδίσει την αναπνοή τους.
Συνιστάται επίσης να μην κοιμάστε με το μωρό σας να κοιμάται επάνω σας. Αυτός είναι ένας εύκολος τρόπος για το μωρό σας να πέσει από πάνω σας ή ακόμα και ενδεχομένως να πέσει ανάμεσα στον εαυτό σας και ένα μαξιλάρι καναπέ για παράδειγμα, εμποδίζοντας έτσι την αναπνοή του.
Συγκοίμηση/ Co Sleeping
Παρόλο που οι διεθνείς οδηγίες αποθαρρύνουν την συγκοίμηση είναι κατανοητό από τους επαγγελματίες υγείας ότι είναι κάτι που συμβαίνει. Για τον λόγο αυτό το Lullaby Trust προτείνει κάποιες οδηγίες ώστε να μπορείτε να κοιμηθείτε με το μωρό σας με ασφάλεια.
Αξίζει ωστόσο να σημειωθεί ότι δεν υπάρχει απόλυτη ασφάλεια ακόμα και εάν τηρηθούν όλες οι οδηγίες.
Οι οδηγίες για ασφαλή συγκοίμηση περιλαμβάνουν:
- Βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν πρόσθετα μαξιλάρια, παιχνίδια, σεντόνια, κουβέρτες πάνω στο κρεβάτι που θα μπορούσαν να εμποδίσουν την αναπνοή και αν οδηγήσουν σε πνιγμό
- Βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας δεν μπορεί να πέσει από το κρεβάτι
- Εάν χρησιμοποιείτε κάποιο sleeping bag για το μωρό σας, δεν χρειάζεται κανένα παραπάνω σεντόνι
- Βεβαιωθείτε ότι το μωρό δεν μπορεί να παγιδευτεί ανάμεσα στο στρώμα και τον τοίχο.
- Μην αφήνετε ποτέ το μωρό σας χωρίς επιτήρηση πάνω στο κρεβάτι, ακόμη και τα νεογέννητα μωρά μπορούν να κουνηθούν και να τεθούν σε κίνδυνο
(Lullaby Trust, Guidance for professionals)
Ελάτε στα μαθήματα βρεφικής φροντίδας, στο συγκεκριμένο εργαστήριο ασφαλούς ύπνου ή ακολουθήστε το διαδικτυακό μίνι μάθημα ασφαλούς ύπνου στο Hera Family Care για να μπορέσουμε να περάσουμε από όλα τα πράγματα "Safe Sleeping".
Greek 
English